ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,3,2,2,2rep
足上げ
100Kg 6,6,5rep
インクラインダンベルベンチプレス
36Kg 7,10rep
やはり、デッドリフトをやった次の週のベンチプレスはキツい。
背中で挙げてるんだろうなぁ。でも、自分としてはそんな実感が掴みにくい・・・
あぁ、はよ120Kgから抜け出したい。
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