ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,3,2,2,2rep
足上げ
100Kg 5,6,4rep
インクラインダンベルベンチプレス
32Kg 10,12rep
36Kg 10,2rep
GWだからマターリしてたのに疲労回復してない模様。って言うか、あんまし発達してないって事か・・・
むぅ、難しい・・・
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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