ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,3,3,3,2rep
足上げ
100Kg 6,6,5rep
インクラインダンベルベンチプレス
36Kg 8,10,10rep
うん、やっと120Kg 4repが出来るまでに回復した。
やっぱり、色気を出すのはイクないw
SSTオイル(DCTF)交換
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