日曜日に撮影したものです。と言うのも筋トレが出来るのは平日だと水曜日と金曜日ぐらいしかないもので。
土曜日がオフで、日曜日に補助トレを数種目、30分程度やってます。
あー、筋トレの時間がもっと欲しい・・・あ、回復の時間も欲しいな・・・
話は変わって、二階のトイレのウォシュレットを買い換える事にした。
と言うのも、二階のトイレのクッションフロア張り替えた時、ウォシュレットの電源ランプが点滅してるのでなんだろう？と思ってチェックしてみたら点検せよ。のコードだった。
ぐぐってみると10年以上経過すると点くようになっているようだ。
費用も不具合があれば新品が買える値段となるようなので買い換えを決意。
次期ウォシュレットはTOTOにしてみた。今週末には届いて取り付けられると思うので、その時にレポします。
こんばんは。
返信削除最近デイップスはやってないことに気がついたｗ
いや、週3ベンチなので補助種目は削ってたら
いつのまにか今の状態にｗ
単管でこのようにデイップスができるのですね
これは実にホームトレ職人・・・
>シミチョコさん
返信削除ディップスはいいですよー。
以前、肩の調子がよくなかった時、ディップスが良いと勧められて始めたら肩の調子がよくなったので、それ以来週に1setはやってますよ。
>単管でこのようにデイップスができるのですね
なかなかいいでしょw
いちお、40Kg加重ディップスには耐えました。
ブログリンクしてくださってありがとうございます、こちらもリンク追加させてもらいます。
返信削除自分もディップスやりたいのですが肘痛めそうなので怖いです^^;
>>剛さん
返信削除リンク、どうもです～^^
自重でディップスなら故障は多分ないと思いますよ。
肩まわりのストレッチで言えば良く効きます。
ベンチの補強トレとしてはお勧めですよ。