2013-02-22

筋トレ日誌 デッドリフト

デッドリフト ナロー ノーパウンド 床引き
50Kg 10rep
120Kg 1rep
180Kg 2,1,1rep
150Kg 3,3,2rep

はぁ・・・身体が火照ってる・・・成長ホルモンが出てるんだろう。
スクワットやデッドリフトをした日は寒くても身体がポカポカしてるんで気持ちよく寝れる。
夏場は地獄だが・・・


0 件のコメント:

コメントを投稿

エコキュートの配管漏れ修理

三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...