2013-02-20

筋トレ日誌 ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 5,5,5,5,3rep
105Kg 10,8,6rep

おぉ、120Kgで5repも出来た!
115Kgで7rep出来るようになったから負荷を上げてみたら、ばっちし筋力向上♪
おまけにダウンセットの105Kgで10rep出来るようになった。次からは110Kgに上げる。
120Kgで7rep出来るようになったら125Kgへと上げたいけど、7rep出来るようになるのはいつなんだろう・・・

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