2012-02-17

本日のデッドリフト

デッドリフト ナロー、ノーパウンド
50Kg 10rep
120Kg 1rep
170Kg 2,2,2rep
130Kg 7,5rep

ベントロー
90Kg 10rep 3set

ナローダンベルベンチプレス
34Kg 10,10rep

デッドリフトのラストセットの130Kg 7repは意外ときつかった。

さて、明日は仕事なので早い目に寝ておく。

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