2012-02-24

本日のスクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
145Kg 3,2,2rep
120Kg 5,6rep
110Kg 10rep

ナローダンベルベンチプレス
34Kg 26Kg 17Kg それぞれ10rep

今日のスクワットでは左膝に違和感を感じたので110Kg 10rep目で切り上げた。
どうも、疲れがたまってると違和感を感じるっぽい。今までの傾向からして。

明日は休日出勤。ここんとこ、週休1日状態だ・・・・

来週は休暇を取る予定。色々用事が溜まってるし、確定申告もやらなきゃいけないし。

0 件のコメント:

コメントを投稿

SSTオイル(DCTF)交換

ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...