フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
145Kg 3,2,2rep
120Kg 5,6rep
110Kg 10rep
ナローダンベルベンチプレス
34Kg 26Kg 17Kg それぞれ10rep
今日のスクワットでは左膝に違和感を感じたので110Kg 10rep目で切り上げた。
どうも、疲れがたまってると違和感を感じるっぽい。今までの傾向からして。
明日は休日出勤。ここんとこ、週休１日状態だ・・・・
来週は休暇を取る予定。色々用事が溜まってるし、確定申告もやらなきゃいけないし。
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