デッドリフト ナロー、ノーパウンド
50Kg 10rep
120Kg 1rep
170Kg 2,2,2rep
130Kg 7,5rep
ベントロー
90Kg 10rep 3set
ナローダンベルベンチプレス
34Kg 10,10rep
デッドリフトのラストセットの130Kg 7repは意外ときつかった。
さて、明日は仕事なので早い目に寝ておく。
SSTオイル(DCTF)交換
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