ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 5,4,5,5,5rep
110Kg 10,7,7rep
おぉ、補助筋トレの成果か、110Kgで10rep出来た。
以前は、100Kgを10rep出来るなんてどんな奴なんだ。と思ってたが、今は110Kgを10rep出来る自分がここにいる・・・
コツコツと頑張った甲斐があった。こーいうのに向いてるんだろうな、うちは・・・
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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ECUチューン関係で色々ググってたら、EGRと言う記述を見かけた。 どっかで見た事あるなぁ、と思ってECUFlashを見てみると"EGR Timing Advance"と言う設定項目があった。 気になったので、EGRとはなんぞや？とググッてみたところ、低... -
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