ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,5,4,5,3rep
110Kg 8,6,6rep
6repがなかなか出来ない・・・
日曜日にやってる三頭筋の補助トレで疲労回復が妨げられてるのかなぁ？
今週末はスクワットなので、来週のベンチプレスは向上しているといいのだが・・・
(デッドリフトをやった次週のベンチは伸びが悪いんだよなぁ。)
SSTオイル(DCTF)交換
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