ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 1rep
115Kg 5,5,5,5,5rep
100Kg 10,10rep
125Kgは1repしか出来なかったけど、ラストの100Kgが2setとも10rep出来た～
日曜日、補助トレとして加重ディップスをしてるのだが、その疲労で125Kgが伸びなかったんだろうか？
一応40Kg加重してるが、自重ディップスだけしてみて様子を見てみようかな。
SSTオイル(DCTF)交換
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