2012-08-15

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,3,2,2,2rep
105Kg 7,7,6rep
90Kg 10rep

お盆休みでゆっくり休めたから上がったかな?と思ったけど、いつもの通りでごじゃった。
練習メニューに変化を持たせてみようかと考え中。

0 件のコメント:

コメントを投稿

SSTオイル(DCTF)交換

ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...