デッドリフト ナロー ノーパウンド
50Kg 10rep
120Kg 1rep
180Kg 2,1rep
150Kg 1rep
ベントロー
90Kg 10rep 3set
デッドリフトで170Kgであんまし伸びないので、思い切って180Kgからスタート。
そしたらいきなり2rep引けたのにはびっくり。と言うか、1rep目を終えて、またまだ行ける！って感じがしたので潰れ覚悟で2rep目にトライしたらなんとか引けた。
2set目は1rep引けた。引けないと思ってたんだけどなぁ。
しかし、本当なら150Kgを2set、120Kgを2setと思ってたが、150Kgの1set目で1rep目を引き終えた時、力が一気に抜けた。2rep目がどう頑張っても引けない。・・・ガス欠だw
それに、腰も疲れ気味だったから切り上げました。
明日は仕事だが、肉食いたい・・・・トライアルで安いステーキ肉でも買ってこようかなぁ・・・
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