ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,2,2,1rep
100Kg 5,5,2rep
うむ、少し調子が戻って来たみたいだ。
120Kg 4repが確実に出来るぐらいまで上がれば・・・
しかし、120Kgの壁ってキツいなぁ・・・100Kgの壁もキツかったけど・・・
一番手っ取り早いのは食う事なんだけど、腹はこれ以上出したくないしなぁ・・・
ボディビルダーみたく高タンパク質低脂肪な食事をすればいいのだけど、そこまで労力をかけるほど暇ではないしなぁ・・・
2012-03-21
登録:
コメントの投稿 (Atom)
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...

-
三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...
-
ECUチューン関係で色々ググってたら、EGRと言う記述を見かけた。 どっかで見た事あるなぁ、と思ってECUFlashを見てみると"EGR Timing Advance"と言う設定項目があった。 気になったので、EGRとはなんぞや?とググッてみたところ、低...
-
ブーストアップして色々遊んでますが、ブローオフが気になって、色々情報収集してみると・・・ギャランフォルティス純正のブローオフバルブ(本来はリリーフバルブ)は0.6Kでリリーフしてしまうとか。 そこで、ランエボ9(CT9A)の純正ブローオフバルブなら、1.2Kあたりでリリー...
0 件のコメント:
コメントを投稿