ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,2,2,1rep
100Kg 5,5,2rep
うむ、少し調子が戻って来たみたいだ。
120Kg 4repが確実に出来るぐらいまで上がれば・・・
しかし、120Kgの壁ってキツいなぁ・・・100Kgの壁もキツかったけど・・・
一番手っ取り早いのは食う事なんだけど、腹はこれ以上出したくないしなぁ・・・
ボディビルダーみたく高タンパク質低脂肪な食事をすればいいのだけど、そこまで労力をかけるほど暇ではないしなぁ・・・
SSTオイル(DCTF)交換
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