2012-11-07

筋トレ日誌 ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 2rep
115Kg 5,5,5,4,5rep
100Kg 9,9,9rep

んー、こんなモノだろう・・・
このトレ法に変えてみての成果はまだ分からん(w
最低でも一ヶ月は様子を見ないと。
んでも、胸筋は結構バンプするようになったから効果があると信じたい(w

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