2012-06-22

筋トレ日誌 デッドリフト

デッドリフト ナロー ノーパウンド 床引き
50Kg 10rep
120Kg 1rep
190Kg 1,1,0rep
150Kg 3,3rep
120Kg 7rep

ベンチプレス
70Kg 20rep

ナローベンチプレス
70Kg 15rep

4Kmジョギング

ふわぁぁ・・・疲れた。明日はサッカー見に行く。ビールでも飲みたいなぁ・・・

0 件のコメント:

コメントを投稿

エコキュートの配管漏れ修理

三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...