ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,3,3,2,1rep
足上げ
100Kg 6,6,5rep
4Kmジョギング
ぷはぁ・・・先週がデッドリフトの時は決まって調子が悪い・・・
背中で挙げてる証拠だから、いい傾向だと言う事は分かるけどちょっと悲しい。
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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