2012-06-15

スクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
140Kg 3,2,2rep
120Kg 7,6,5rep
110Kg 7,5rep

ベンチプレス 補助トレ
50Kg 30rep

ナローベンチプレス
70Kg 15rep

ジョギングとスクワット両方を両立させるのは難しいものだなぁ・・・
明日は久々の休みなので、スクワットを10セット頑張ったw


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