2012-03-07

本日のベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,1,1,1rep

足上げ
105Kg 3,3,3rep
90Kg 10,6rep

色気出してセットを変えたのが裏目に出たようで力が落ちたので、元々のセットに戻した。
以前なら120Kg 3repは余裕だったのに2rep上げるのが精一杯だ。
取りあえず、このセットで続けてみる。

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