2012-01-06

筋トレ デッドリフト

デッドリフト ナロー ノーパウンド
50Kg 10rep
120Kg 1rep
170Kg 2,2,1rep
120Kg 6,8rep

ベントロー
90Kg 10,10,10rep

今日は調子が悪いのか、170Kgで2repしか引けなかった。
多分年末年始で生活のリズムが変わったからそれが影響したのだろう。と思う事にする。

明日は休日出勤だ。これが済めば2日間休みなので楽しみだったりする。

3 件のコメント:

  1. 隊長!トレ乙であります!
    トレに間が空いたりしたら
    微妙に調子崩しますよね。
    自分もイマイチです。
    連休ウラヤマシス

    返信削除
  2. 遅ればせながら
    明けましておめでとうございます。
    今年も宜しくです。

    新年早々ドMなトレ乙です。
    ベンチ125kgも然る事ながら170kgデッドこれはきついと・・・
    自分も感化されて床引きデッドを再開しましたが
    超激弱くなってハハハwww

    返信削除
  3. >>シミチョコさん
    そうですねー、いつものリズムが変わってる訳だから調子が狂うのは当然かも。
    裏を返せば体がいつものリズムに合わせて力を発揮しやすくしてるって事なのかも知れませんね。

    >>pinaさん
    こちらこそ、今年もよろしくお願いです。
    170Kgデッド・・・ナローなもんだからかなり・・・キツいです・・・w
    でも、BIG3って奥が深いもんだからすっかり深入りしちゃってますわ。

    >超激弱くなってハハハwww
    そのうち全盛期になりますよー。
    50歳あたりの人が200Kgのスクワットを10repするこのご時世ですから^^
    http://www.youtube.com/watch?v=XJwTqahymA8

    返信削除

エコキュートの配管漏れ修理

三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...