ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 1,0,1,0rep
110Kg 3,4,4rep
足上げ
90Kg 8,7,5rep
うーん、本調子じゃない・・・110Kgが最高4repしか上がらなかったのにはショック。
来週は少しでも元に戻っていて欲しいなぁ・・・
温暖な気候の国へ引っ越したいw
SSTオイル(DCTF)交換
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トレ乙であります！
返信削除病み上がりは重く感じますよね。
来週になったら戻っていますよ・・たぶん。
筋中のエネルギーが少ない状態だと思うので
肉喰いましょう肉（笑）
>>シミチョコさん
返信削除肉・・・正月休みとかで太ったんで、食事量を減らしてるので・・・w
ある程度体重が減ったら肉を食いまくりますw