デッドリフト ナロー ノーパウンド
50Kg 10rep
120Kg 1rep
170Kg 2,2,1rep
120Kg 6,8rep
ベントロー
90Kg 10,10,10rep
今日は調子が悪いのか、170Kgで2repしか引けなかった。
多分年末年始で生活のリズムが変わったからそれが影響したのだろう。と思う事にする。
明日は休日出勤だ。これが済めば２日間休みなので楽しみだったりする。
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隊長！トレ乙であります！
返信削除トレに間が空いたりしたら
微妙に調子崩しますよね。
自分もイマイチです。
連休ウラヤマシス
遅ればせながら
返信削除明けましておめでとうございます。
今年も宜しくです。
新年早々ドMなﾄﾚ乙です。
ﾍﾞﾝﾁ125kgも然る事ながら170kgﾃﾞｯﾄﾞこれはきついと･･･
自分も感化されて床引きﾃﾞｯﾄﾞを再開しましたが
超激弱くなってﾊﾊﾊｗｗｗ
>>シミチョコさん
返信削除そうですねー、いつものリズムが変わってる訳だから調子が狂うのは当然かも。
裏を返せば体がいつものリズムに合わせて力を発揮しやすくしてるって事なのかも知れませんね。
>>pinaさん
こちらこそ、今年もよろしくお願いです。
170Kgデッド・・・ナローなもんだからかなり・・・キツいです・・・w
でも、BIG3って奥が深いもんだからすっかり深入りしちゃってますわ。
>超激弱くなってﾊﾊﾊｗｗｗ
そのうち全盛期になりますよー。
50歳あたりの人が200Kgのスクワットを10repするこのご時世ですから^^
http://www.youtube.com/watch?v=XJwTqahymA8