デッドリフト ノーパウンド ナロー
50Kg 10rep
120Kg 1rep
170Kg 2,2,2rep
120Kg 8,4rep
ベントロー
90Kg 10rep 3set
ナローダンベルベンチプレス
36Kg 4rep
34Kg 10,10rep
筋力が落ちてるっぽい。
と言うのも正月休みの間食べまくったせいで太ったのを絞ったせいだろう。
レバーベルトをいつもの位置で止めるのが難儀するほど腹回りが太くなっちゃって・・・
節制したおかげで今日、レバーベルト締めるといつもの感じに戻ってた。よかったー。
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
-
ECUチューン関係で色々ググってたら、EGRと言う記述を見かけた。 どっかで見た事あるなぁ、と思ってECUFlashを見てみると"EGR Timing Advance"と言う設定項目があった。 気になったので、EGRとはなんぞや？とググッてみたところ、低... -
三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか... -
サードのメタルキャタライザーを2011年式以降の車両に取り付けるとエンジン警告灯が点灯すると言う症状ですが、対策したところ、点灯しなくなったのでやり方を書く事にします。 お約束ですが、自己責任で。これでトラブルが起きても私は一切責任を負いません。 対策としてOpenECU...
ﾄﾚ乙です。
返信削除自分はなんとﾚﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄ2ﾎｰﾙ分この数ヶ月で太りました。
が使用重量は据え置きと言う(ry；；
先ほどの体重計83.4kg（衣服着）ｗｗｗﾃﾞﾌﾞまっしぐら
>>pinaさん
返信削除レバーベルト２ホール分って結構行きましたなw
うちはSサイズレバーベルトが最大まで行きましたw
先ほどの体重、90Kg(衣類込み)だった・・・
ちょっと肥えすぎたな・・・節制しますわ。せめて85Kg程度に落としたい。
スクワットのGVT法で一気に体重落とすのも悪くはないが、後遺症が凄まじい・・・w