2011-10-19

筋トレ、ベンチプレス

ベンチプレス 
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,2,1,1rep

足上げ
90Kg 8,6,6rep
50Kg 20rep

おぉ、一気に強くなったw
先週は120Kg、1rep×5setだったのに。
来週もこの調子で強くなってたら、もう嬉しいのだが・・・w

2 件のコメント:

  1. おぉぉぉぉぉ
    凄い2倍だ!!
    これ3発挙がれば確実に130kは挙がりますよ。

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  2. 確かに二倍だw
    3発・・・来週ので達成出来ればいいのですが・・・
    と言うか、アンモニア突っ込んでても達成したいw

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