ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,2,1,1rep
足上げ
90Kg 8,6,6rep
50Kg 20rep
おぉ、一気に強くなったw
先週は120Kg、1rep×5setだったのに。
来週もこの調子で強くなってたら、もう嬉しいのだが・・・w
2011-10-19
登録:
コメントの投稿 (Atom)
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...

-
ECUチューン関係で色々ググってたら、EGRと言う記述を見かけた。 どっかで見た事あるなぁ、と思ってECUFlashを見てみると"EGR Timing Advance"と言う設定項目があった。 気になったので、EGRとはなんぞや?とググッてみたところ、低...
-
ギャランフォルティスのナンバープレートをランエボⅩみたく左側へ移設してみました。 以下、画像と記事です~ ランエボⅩ純正のナンバープレートブラケットは黒の樹脂製で、取り付けた状態では、野暮ったく見えるな、と思っていたのですっきり見える社外品はないかな、と思って探してた...
-
tactrix社製のOpenportでCX4AのECUデータを吸い出した後、ECUFlashで書き換える為に定義ファイルをみんからで知り合った方に分けて頂きました。 そのおかげでECUデータを展開する事が出来、リミット数値などを見る事が出来ました。 以下、説明画像~ ...
おぉぉぉぉぉ
返信削除凄い2倍だ!!
これ3発挙がれば確実に130kは挙がりますよ。
確かに二倍だw
返信削除3発・・・来週ので達成出来ればいいのですが・・・
と言うか、アンモニア突っ込んでても達成したいw