ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,2,2,1,1rep
足上げ
90Kg 8,6,6rep
50Kg 20rep
おぉ、一気に強くなったw
先週は120Kg、1rep×5setだったのに。
来週もこの調子で強くなってたら、もう嬉しいのだが・・・w
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
おぉぉぉぉぉ
返信削除凄い2倍だ！！
これ3発挙がれば確実に130kは挙がりますよ。
確かに二倍だw
返信削除3発・・・来週ので達成出来ればいいのですが・・・
と言うか、アンモニア突っ込んでても達成したいw