フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
140Kg 2,2,2,1rep
120Kg 6,4rep
100Kg 10,6rep
うん、今回のスクワットはいい感じで行けた。
以前は140Kgで2,1,1repだったから、向上しててうれしい気分w
筋トレが終わった後、新しいパソコンにWin7をインスコしてたので、結局今日書くことになったのだが、新しいパソコンは快適だ。これは後で書く事としよう。
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか... -
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tactrix社製のOpenportでCX4AのECUデータを吸い出した後、ECUFlashで書き換える為に定義ファイルをみんからで知り合った方に分けて頂きました。 そのおかげでECUデータを展開する事が出来、リミット数値などを見る事が出来ました。 以下、説明画像～ ...
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