2013-01-16

筋トレ日誌 ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
115Kg 5,5,5,4,5rep
105Kg 7,8,7rep
90Kg 11rep

こないだの日曜日は補助トレとしてナローベンチプレスとディップスをやった。
ナローベンチプレスの疲労が残ってるのか、今日のはあんまし奮わなかった。
そのうち慣れて来るだろうから様子を見てみる。

0 件のコメント:

コメントを投稿

SSTオイル(DCTF)交換

ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...