ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
122.5Kg 3,3,2,2,2rep
110Kg 5,5rep
105Kg 2rep
ぉ、122.5Kgを3rep、しかも2set出来るようになった。
今年中には122.5Kgを4rep出来るようになって、125Kgのセットが組めるようになりたいねぇ。
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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