デッドリフト ナロー ノーパウンド 床引き
50Kg 10rep
120Kg 1rep
180Kg 2,1,1rep
150Kg 4,4rep
120Kg 7rep
デッドリフトは根性がないとホントに続かない・・・
これでしばらくは背中、腰が筋肉痛になりそう。
明日は仕事だからキツいだろうなぁ・・・
明後日、明明後日は休日だからじっくりと休めておくつもりだ。
SSTオイル(DCTF)交換
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