足上げベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
115Kg 6,5,6,4,5rep
105Kg 8,8,7rep
うん、いい感じで伸びてる。115Kgで6repを達成したので次回から120Kgにアップしよう。
150Kgを挙げるには120Kgを8repか、130Kgを6rep出来れば可能らしい・・・
いずれは挙げたいので地道に頑張ろう。
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