2011-09-21

ベンチプレス

やっと115Kgでのセットを卒業。

我流ですが、4レップス出来たら5Kg増量と言う感じでやってます。

なので、次は120Kgで4レップス狙いでやります。

目標は150Kg挙げる事なんだけど、いつになったら出来るんだろう・・・

RM換算表を見てみると1レップスなら125Kgぐらいは挙げられるようだ。

MAX狙いは自粛w 以前、それで肩を壊したのがトラウマなので。

もうスタシャで長いことやってるからそろそろオリシャに切り替えたいなぁ、と思うこの頃。

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