2014-10-08

筋トレ日誌 : ベンチプレス

足上げベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,3,1,2,2rep
105Kg 7,7,7rep

120KgにUPして初めてのセットなので3rep挙がれば上出来かな、と思ってたけど、4rep出来たのは嬉しい誤算だった。

しかし、3set目で力尽きたのか1repしか挙げれなかった。
ま、しばらくすればこなせるようになるだろう。

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