2014-10-22

筋トレ日誌 ベンチプレス

足上げベンチプレス

50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,4,4,3,3rep
105Kg 9,8,8rep

先週と比べると少し強くなったw

2014-10-08

筋トレ日誌 : ベンチプレス

足上げベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,3,1,2,2rep
105Kg 7,7,7rep

120KgにUPして初めてのセットなので3rep挙がれば上出来かな、と思ってたけど、4rep出来たのは嬉しい誤算だった。

しかし、3set目で力尽きたのか1repしか挙げれなかった。
ま、しばらくすればこなせるようになるだろう。

2014-10-01

筋トレ日誌 ベンチプレス

足上げベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
115Kg 6,5,6,4,5rep
105Kg 8,8,7rep

うん、いい感じで伸びてる。115Kgで6repを達成したので次回から120Kgにアップしよう。
150Kgを挙げるには120Kgを8repか、130Kgを6rep出来れば可能らしい・・・

いずれは挙げたいので地道に頑張ろう。

クスコのパワーブレース取り付けの手直し

2012.12.29にブログで書いた フロントメンバーとボディ結合の剛性UP! の件だが、後部の取り付け方法に疑問があったのだが、先送りにしてたのであれよあれよと5年近く経過w なにが疑問だったのかと言うと、これ。 取り付けた事のある方ならこれがどのパーツか分かると思...