ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 6,5,4,4,4rep
115Kg 8,7,6rep
おぉ～、やっと6rep達成！
食欲の秋なせいか、食べる量が増えたおかげで筋力もアップしたんだろう‥‥
しかし、ベンチ豚にはなりたくないんでまた節制しなきゃならないなぁ。
そのさじ加減が難しいもんです‥‥
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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