フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
150Kg 2,2,2,2rep
130Kg 5,5rep
いつものと同じでした。
エコキュートの配管漏れ修理
三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...
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ブーストアップして色々遊んでますが、ブローオフが気になって、色々情報収集してみると・・・ギャランフォルティス純正のブローオフバルブ(本来はリリーフバルブ)は0.6Kでリリーフしてしまうとか。 そこで、ランエボ9(CT9A)の純正ブローオフバルブなら、1.2Kあたりでリリー... -
自室に換気扇を以前からつけたいなー、と思ってたけど、やっと実施しました。 選定した換気扇は三菱のパイプファンで、V-12PSD6と言うもの。 石膏ボードに穴空けすると凄い量の粉が出るので事前にゴミ袋を下側に設置。 壁をよく見ると鉛筆で小さい点々が書かれていますが、... -
ギャランフォルティスのナンバープレートをランエボⅩみたく左側へ移設してみました。 以下、画像と記事です～ ランエボⅩ純正のナンバープレートブラケットは黒の樹脂製で、取り付けた状態では、野暮ったく見えるな、と思っていたのですっきり見える社外品はないかな、と思って探してた...
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