フルスクワット
50kg 10rep
120Kg 1rep
150Kg 3,2,2rep
120Kg 5,6,6rep
仕事が始まってからのスクワットになるが、先々週のスクワットと比べるとあんまし奮わない・・・
やはり、冬休みの間でしっかりと休養が取れてたんだな・・・
(先々週のスクワットは冬休みの終わり頃だったのでバリバリ行けた。)
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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