2013-01-16

筋トレ日誌 ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
115Kg 5,5,5,4,5rep
105Kg 7,8,7rep
90Kg 11rep

こないだの日曜日は補助トレとしてナローベンチプレスとディップスをやった。
ナローベンチプレスの疲労が残ってるのか、今日のはあんまし奮わなかった。
そのうち慣れて来るだろうから様子を見てみる。

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