2013-01-02

筋トレ日誌 ベンチプレス

初トレ!
ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 1rep
115Kg 5,4,5,5,4rep
105Kg 8,7,7rep
50Kg 20rep

まだ日曜日(2012.12.30)のベンチプレス補助トレの疲れが抜けてないのかなぁ?
力が入らない感じがしたし。
その補助トレに体が馴染んで来たら向上すると信じたい・・・

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