2012-11-16

筋トレ日誌 スクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
145Kg 4,4,3rep
120Kg 1rep

ラストセットの120Kgで、膝に違和感があったので1repで切り上げた。
いまのとこ、痛みはないから多分大丈夫だとは思うが。
筋トレで一番大事なのは違和感があったら即座に切り上げる事だと思う。
今まで、切り上げずに続けて碌な目にあった事がないし・・・

明日は仕事だが、頑張って行くか・・・

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