ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 1rep
115Kg 4,4,4,3,4rep
100Kg 9,8,7rep
先週のデッドの疲れが抜けてないのと、色々あったので調子がよろしくない。
精神的に強くなれば、また違って来るのかも知れない。
SSTオイル(DCTF)交換
ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L＋フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...
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tactrix社製のOpenportでCX4AのECUデータを吸い出した後、ECUFlashで書き換える為に定義ファイルをみんからで知り合った方に分けて頂きました。 そのおかげでECUデータを展開する事が出来、リミット数値などを見る事が出来ました。 以下、説明画像～ ...
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