ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 2rep
115Kg 6,5,5,5,4rep
100Kg 10,10rep
110Kgでは8rep挙げられたので、5KgUPして115Kgとしたところ、6rep挙げられた。
RM換算すると135Kgを1rep挙上出来る力量と言う事になる。
・・・125Kgを2repしか上げられないのに10KgUPの135Kgが挙がるとは思えなひ・・・
ラストセットの100Kgは10repを2set出来るようになったので、105Kgに上げてみるつもり。
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