2012-09-19

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
122.5Kg 3,3,2,2,2rep
110Kg 5,5rep
105Kg 2rep

ぉ、122.5Kgを3rep、しかも2set出来るようになった。

今年中には122.5Kgを4rep出来るようになって、125Kgのセットが組めるようになりたいねぇ。

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