スクワット フル
50Kg 10rep
120Kg 1rep
140Kg 4,3,3rep
130Kg 3,3rep
120Kg 5,2rep
やっと140Kgで4rep行けた。サボったら落ちるのは早いが、取り戻すのは時間がかかる・・・
ラストのセットではガス欠なのか、足に力が入らず2repで終了。
スタミナをつけるべく低重量高レップも取り込む事を考えるべきか。
SSTオイル(DCTF)交換
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