2012-09-05

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
122.5Kg 2,2,1,2,2rep
105Kg 8,7,5rep
100Kg 10rep

お、メインセットが少し強くなった。あと、105Kgが8rep挙げる事が出来た。
ラストセットでも100Kgを10rep出来たし、手応え感はあった。
しかし、今週末はデッド。なので来週のベンチは伸びない可能性が。
背中で挙げるタイプみたいなので・・・

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