2012-08-29

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
122.5Kg 1,1,1,1,1rep
105Kg 7,7,6rep
100Kg 8rep

デッドリフトの次の週はベンチプレスが伸びないのは分かっているけど、1repしか出来なかったってのは悲しい・・・
でも、100Kgのは8rep、しかもラストセットで出来たんだから良しとする・・・

0 件のコメント:

コメントを投稿

SSTオイル(DCTF)交換

ウチのCX4A、75000Km走行していて、SSTオイルは無交換だったので交換する事にした。 某ショップでSSTオイル5.5L+フィルター交換で39500円と見積もり出されてたんで、ショップ交換を考えていたが、やはり自分でやりたくなったのでDIYでやることにした。 必要なもの...