2012-08-29

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
122.5Kg 1,1,1,1,1rep
105Kg 7,7,6rep
100Kg 8rep

デッドリフトの次の週はベンチプレスが伸びないのは分かっているけど、1repしか出来なかったってのは悲しい・・・
でも、100Kgのは8rep、しかもラストセットで出来たんだから良しとする・・・

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