2012-07-18

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
125Kg 1rep
120Kg 3,3,3,2,1rep

足上げベンチプレス
100Kg 6,6rep

ベンチプレス
100Kg 10rep

うーむ、足上げからいつものベンチプレスでやると10repも出来た。
胸の筋肉だけだと100Kgで6repが限界だが、全身の筋肉を使うと10repも出来るのか・・・

パワーリフティングはテクニックがモノを言うと聞いた事があるが、まさにその通りだな・・・

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