2012-07-11

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,3,2rep
125Kg 1,1rep

足上げ
100Kg 7,6,6rep

インクラインダンベルベンチプレス
36Kg 6,9rep

120Kgの1set目、軽く感じたから5rep行けるか!?と思って挑戦したが潰れてしまった。
一朝一夕にはいかないものだなぁ・・・

0 件のコメント:

コメントを投稿

エコキュートの配管漏れ修理

三菱電機製のエコキュートを7年前から使用していたが、ここ最近お湯の減りが早いなぁ、と思ってた。 いつもなら家族全員が入浴を終える頃にはお湯残量が2目盛りぐらいあったんですが、お湯がありません。ってなってたんですね。 沸き上げ設定をおまかせにしてるから、変な風に学習してんのか...