2012-06-29

筋トレ日誌-スクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
140Kg 3,3,3rep
120Kg 5,6,4rep

ベンチプレス
75Kg 20rep

ナローベンチプレス
75Kg 15rep

スクワットは頭がクラクラする・・・
これで今週の筋トレは終わり。来週の筋トレにむけて疲労回復しなければ・・・
と言いたいものの明日は休日出勤だ・・・

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